福岡の空手道場極真館福岡県南支部

腕と脚の付け根に専用のベルトをつけ、個人に合った適正な圧力を加え、 血流量を制限してトレーニングを行うというものです。
加圧トレーニングの最大の特徴は極めて軽い負荷、短時間で絶大な効果を発揮するということです。
一般的に、1回のトレーニングにかける時間は、週1回、15分程度ととても短いものです。

ダイエット

加圧トレーニングを行うと、増大する成長ホルモンによって 太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、 脂肪が燃焼しやすい体になります。

血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。
血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。 冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

回復力アップ

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、捻挫などのケガの回復が 速くなるという研究データがあります。
成長ホルモンによって、 筋肉や靭帯の修復が早まると考えられています。

筋力アップ

軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。 さらにケガなどもしにくいので、老若男女誰でも実践できます。

若返り・美肌

加圧トレーニングを行うと通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌 されたという研究結果が出ています。
成長ホルモンは、肌のハリや ツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

※ 道場生とそのご家族の方には、割引がございます。（詳細はお尋ねください。）